Intégration du Cycle de la Vie
L’ICV est une méthode thérapeutique douce et innovante, développée aux États-Unis par Peggy Pace
et pratiquée en France depuis 2010. Elle s’appuie sur les découvertes en neurosciences, notamment
sur le traitement du trauma, de l’anxiété et des troubles de l’attachement.
Une thérapie fondée sur les ressources du corps
L’ICV repose sur une idée forte : notre corps et notre psychisme possèdent une capacité naturelle à
se réparer. Grâce à une technique de visualisation appelée "ligne du temps", le patient revisite les
grandes étapes de sa vie pour intégrer ses expériences, même les plus difficiles, sans avoir à les
revivre douloureusement.
Comment ça fonctionne ?
L’outil principal est la ligne du temps, une liste de souvenirs personnels, classés de manière
chronologique. En répétant cette ligne durant les séances, le cerveau reconnecte les souvenirs entre
eux, ce qui permet de :
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Dater les événements du passé, pour que le corps comprenne qu’ils sont terminés.
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Apaiser les réactions émotionnelles ou corporelles liées à ces souvenirs.
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Améliorer la régulation émotionnelle, renforcer l’estime de soi, et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
Pour qui ?
L’ICV est particulièrement efficace pour traiter :
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les symptômes de stress post-traumatique ou symptômes dissociatifs
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les traumatismes, récents ou anciens,
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les troubles anxieux, la dépression,
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les phobies, addictions, TCA (troubles du comportement alimentaire),
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les carences affectives et troubles de l’attachement.
Une approche en douceur, sans retraumatiser
Contrairement à certaines thérapies centrées sur la parole, l’ICV ne nécessite pas de raconter en
détail ses traumatismes. Elle agit en reconnectant les circuits neuronaux pour permettre au corps et
à l’esprit de réaliser que "le passé est passé" C’est cette intégration qui permet un réel soulagement,
tant psychique que corporel.
Vous pouvez consulter la brochure de présentation de l’ICV-LI ci-dessous
Comment préparer sa liste de souvenirs :
Si vous souhaitez en savoir plus sur l’ICV :
Présentation de l’ICV par le Dr Catherine Clément et Joanna Smith à l’occasion de la parution de
l’ouvrage Pratiquer l’ICV chez Dunod : https://www.youtube.com/watch?v=Mipl5l8WZP4
Cours de Marion Martinelli : https://www.youtube.com/watch?v=F-7HZcSFLLA
Présentation en anglais par Peggy Pace, la créatrice de l’ICV
: https://www.youtube.com/watch?v=njzch73SyS8&feature=youtu.be
Plusieurs présentations par Elise Castonguay, sur YouTube.
Un article de presse sur le site de l’Express.
Une interview sur la mémoire précoce et son traitement, sur FaceBook Dunod Bien-être .
La page Wikipédia qui lui est consacrée.